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causes of osteoarthritis

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस एक बीमारी है जो चिकने ऊतक को नुकसान पहुंचाती है जो एक हड्डियों के जोड़ को ढंकती है। हड्डियों को एक साथ रगड़ने से दर्द, सूजन, और जोड़ों की गति के नुकसान का कारण बनता है। समय के साथ, जोड़ अपना सामान्य आकार खो सकते हैं। इस स्थिति हड्डी के जोड़ के किनारों पर बढ़ने का कारण बन सकती है। हड्डी या जोड़ के टिश्यू टूट सकते हैं और जोड़ के बीच में फ्लोट कर सकते हैं, जिससे अधिक दर्द और क्षति हो सकती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

ऑस्टियोआर्थराइटिस किसी भी शरीर के जोड़ में हो सकता है। यह हाथों, घुटनों, कूल्हों और रीढ़ की हड्डी में अक्सर होता है। चेतावनी के संकेत हैं:

  • बिस्तर से बाहर निकलने या लंबे समय तक बैठने के बाद किसी जोड़ में कठोरता।
  • एक या अधिक जोड़ों में सूजन या कोमलता
  • हड्डी पर हड्डी के रगड़ने की आवाज को महसूस करना।

ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण

ऑस्टियोआर्थराइटिस आमतौर पर धीरे-धीरे समय के साथ होता है कुछ चीजें जो इसकी अधिक संभावना बना सकती हैं उनमें शामिल हैं:

  • वजन ज़्यादा होना
  • वृद्ध होना
  • जोड़ो की चोट
  • जो जोड़ ठीक से नहीं बनते हैं
  • जोड़ में एक आनुवंशिक दोष

ऑस्टियोआर्थराइटिस में देखभाल

कुछ चीजें हैं जो आप को आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ जीने में मदद करने के लिए कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

  • व्यायाम जोड़ के दर्द और कठोरता को कम कर सकता है। यह वजन कम करने में भी मदद करता है, जिससे जोड़ों पर तनाव कम हो जाता है। आपको अपने डॉक्टर से एक सुरक्षित, अच्छी तरह के व्यायाम कार्यक्रम के बारे में बात करनी चाहिए।
  • वजन नियंत्रण, विशेषकर वजन कम करना, जोड़ों पर तनाव को कम कर सकता है।
  • गर्मी और ठंडे उपचार जोड़ों में दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं।
  • ग्लूकोसामाइन और चॉन्ड्रोइटिन सल्फेट (glucosamine and chondroitin sulfate) जैसे पोषक तत्वों की खुराक कुछ लोगों में लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं।
  • रोगी शिक्षा कार्यक्रम, गठिया के आत्म-प्रबंधन कार्यक्रम, और गठिया सहायता समूह आपको स्व-देखभाल के बारे में जानने और अपके अच्छे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायता कर सकते हैं।