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मुंहासे (पिम्पल्स) हटाने के लिए उपाय एवं समाधान

मुँहासे एक ऐसी बीमारी है जो त्वचा के तेल ग्रंथियों को प्रभावित करती है। ये ग्रंथियां एक तेल पदार्थ बनाती हैं जिसे सेबम कहा जाता है। आपकी त्वचा (छिद्र) में छोटे छेद त्वचा के नीचे तेल ग्रंथियों से एक कण नामक नहर से जुड़ते हैं। तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को कूप के माध्यम से त्वचा की सतह पर छिद्रों तक ले जाया जाता है। जब कूप को पकड़ लिया जाता है, तो तेल और मृत त्वचा कोशिकाएं एक फुंसी को जन्म देती हैं- जिसे मुँहासे भी कहा जाता है। चेहरे के अलावा, कंधे, बाहों, छाती, पीठ और गर्दन पर भी मुँहासे हो सकते है।

प्राकृतिक मुँहासे उपचार

  1. पानी का सेवन बढ़ाएं। मुँहासों को खत्म करने के लिए सुबह एक गिलास में नींबू व हनी की कुछ बूंदों को मिलाकर पिएं। हल्का गुनगुना पानी पीएं। प्रतिदिन 10-12 गिलास पानी पीएं।
  2. सब्जी का सेवन बढ़ाएं – जितनी चाहें उतनी सब्जियां खाएं, विशेषकर कार्बनिक।
  3. आइस्क्रीम और पनीर सहित दूध उत्पादों का सेवन कम करें। गायों के दूध में उत्पादित हार्मोन की एक बड़ी मात्रा है, खासतौर पर गर्भवती गायों के दूध में, जो बाजार में दूध और डेयरी उत्पादों का बड़ा हिस्सा बनाती है। गर्भवती गायों के दूध में प्रोजेस्टेरोन, 5-अल्फा कम स्टेरॉयड, और अन्य स्टेरॉयड हार्मोन होते हैं। इन हार्मोन, जब खपत होते हैं, डायहाइड्रोटेस्टेस्टेरोन (डीएचटी) में विभाजित हो सकते हैं, अंतिम अणु जो तेल बनाने वाली कोशिकाओं को चालू करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि दूध की खपत और मुँहासे के बीच एक संबंध है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूध पूरी, कम वसा या स्किम्ड था या नहीं।
  4. चीनी, मिठाई, साफ किया हुआ आटा, पकी हुई सामग्री और ट्रांस या हाइड्रोजनीकृत वसा का सेवन कम करें।
  5. ब्रेड, केक, चिप्स नियमित रूप से खाने से मुँहासे को बढ़ावा देने की संभावनाएं रहती है। सोडा चीनी का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
  6. पानी, हर्बल/हरी चाय, और सब्जी के रस विशेष रूप से गाजर का रस जो मुँहासे त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है।
  1. यदि आप हार्मोनल असंतुलन के कारण मुँहासे से पीड़ित हैं तो अच्छे चिकित्सक की मदद लें।
  2. सुगंध मुक्त, खनिज आधारित मेकअप का प्रयोग करें
  3. पर्याप्त सूर्यप्रकाश के लिए ध्यान, अभ्यास, योग और सुबह के संपर्क के साथ तनाव का प्रबंधन करें।

मुँहासे के लिए नेचुरोपैथिक दवा :-

  • नेचुरोपैथिक उपचार व्यक्ति के रोग के अनुरूप, साथ ही साथ अंतर्निहित रोगजनक स्थिति पर केंद्रित है।
  • मुँहासे के लिए नेचुरोपैथिक दवाओं का चयन सम्पूर्ण स्थिति-जांच के बाद किया जाता है, जिसमें रोगी का चिकित्सा इतिहास, उनके शारीरिक और मानसिक स्वभाव शामिल होते हैं।
  • नेचुरोपैथिक न केवल बीमारी का इलाज करती है बल्कि अन्य कारकों का भी ख्याल रखती है उदाहरण के लिए पीसीओएस जो महिलाओं में मुँहासे का सबसे आम कारण है।
  • त्वचा की स्कार्फिंग नेचुरोपैथिक दवा से भी रोका जाता है जिससे आपकी त्वचा सौंदर्यपूर्ण रूप से सुंदर दिखती है।
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